Coworking

Como se concentrar no trabalho Home Office?

Por Biz Center 12 de maio de 2020 4 min de leitura

Para ajudar você nessa busca em manter a concentração, separamos algumas dicas para serem aplicadas no dia a dia ou quando forem necessárias.

Confira!
🔸Fugir das distrações

Checar o Facebook de vez em quando, olhar o smartphone a cada 15 minutos e verificar o e-mail com frequência durante o trabalho. Essas são algumas distrações que fazem com que a concentração diminua e a produção caia. Você não percebe, mas um tempo precioso do seu dia é roubado por conta das redes sociais.

Então, quando for sentar para trabalhar, não deixe abas de e-mail e redes sociais abertas no computador e desative as notificações do seu celular. Além disso, estabeleça um horário do dia para tirar um tempo e ver as redes sociais, mas não faça isso enquanto trabalha.

🔸Técnica Pomodoro

Uma ótima forma de manter a mente mais concentrada é praticar a técnica Pomodoro. Ela consiste em fazer intervalos de 5 minutos a cada 25 minutos trabalhados. Depois de alguns ciclos desses, pode-se aumentar o tempo do intervalo.

Assim, você vai dar uma pausa para a sua mente descansar e voltar mais disposto e concentrado para o trabalho.

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